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「押す、押さない、押す、押さない・・・と見せかけて、押す!」 【--/--/--(--) --:--】 スポンサー広告

傾向

今夜も自転車。
で、走りながらふと考えた。
いっぱい走っている割には全然速くなっていないな、と。
夜練といいつつも、実のところは気分リフレッシュが主目的。
さほど追い詰めて走っているわけでもないので、速くなるわけもないよなorz
でも、もしかしたら目に見えない変化があるんじゃなかろうか?

せっかく高い心拍計をつけてるんだし、ということで家に帰ってからデータを見てみた。
(今まで見てなかったの?とか言わないように)

赤=心拍、青=速度、黄=ケイデンス
20091022.jpg
ちょwwwケイデンス右肩下がりwww
思わぬ事実が発覚してしまった。
ということで、これからは高速ケイデンスモードで走るぞっと。
(実は110bpmくらいからお尻が跳ねだすんだよなあ・・・)

で、肝心の速さについてみてみると、平均速度がほぼ横ばい、平均心拍は下降の傾向。
ということは、わずかながら成長しているのかな?


【本日の記録】
総走行時間: 1h33m
総走行距離: 44km
平均心拍: 135bpm
消費カロリー: 994kcal


でも、心拍計の記録間隔を1分おきの設定にしているので、あまり当てにならないような気が
・・・
さらには、夜練以外のレースやツーリング記録もデータに含まれているような気が
・・・
そもそも、ケイデンス下がってるんだから心拍も下がるんじゃ
・・・

             /)
           ///)
          /,.=゛''"/   こまけぇことはいいんだよ!!
   /     i f ,.r='"-‐'つ____ 
  /      /   _,.-‐'~/⌒  ⌒\
    /   ,i   ,二ニ⊃( ●). (●)\
   /    ノ    il゛フ::::::⌒(__人__)⌒::::: \
      ,イ「ト、  ,!,!|     |r┬-|     |
     / iトヾヽ_/ィ"\      `ー'´     /

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「押す、押さない、押す、押さない・・・と見せかけて、押す!」 【2009/10/22(木) 22:37】 FELT F5編 トラバ(0) コメント(2)

着実に身体機能は向上しているようですね!
同じAVGでも、低ケイデンス低心拍の方が長持ちするし、夜中も眠くならないもんですよ(笑)
がんばりましょう♪
by 赤mini * 2009/10/23 08:22 * URL [ 編集] | UP↑


>赤miniさん
省エネ走行が身に付いただけのような気もしますがw
これから寒くなっていきますけど、去年も冬にがんばったような気がするので、今年もがんばります。
せめて赤miniさんの後ろについたときにヒィヒィ言わない程度にはなりたいんですけどねw
by vaiable * 2009/10/24 10:04 * URL [ 編集] | UP↑
















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