心拍計

ず?っと悩んでいたんだけどとうとう買ってしまった。
ハートレートモニター。心拍計。
春ボーナス出たし、今月なんか手当ついてるしいいよね。
そんな高くないし。

胸に心拍センサーをつける。
おぉ、なんかブラジャーしてるみたいでなんか気恥ずかしい。
ゴムバンドしてるだけなんだけどw
で、モニターみると心拍数が表示されてる!
平常時60くらいっぽい。

で、朝っぱらから荒川CRへ出撃。
走るにつれ徐々に心拍数が上がっていく。
今回は有酸素運動するつもりなので140?160になるように走ってく。
心拍数確認して運動負荷調整しながら走るのだけど・・・すごい楽しい。
身の程を知るにはいいツールだね。
いままで速度でしか運動能力を判断できなかったから
追い風のときは「オレってすげー」とか勘違いしてしまっていたもんね。

ただ、暖かいんだと思って薄着で出てしまったのだけど、
南風強くなるし、思ったより寒くて3時間ほど走ったら帰りました・・・。
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